V súhrne 🍚 Japonci konzumujú ryža trikrát denne, kontrolné porcie na približne 200 kalórií na misku. 🥢 The onigiri neprekračovať 175 kalórií na kus, čo prispieva k vyváženej strave. 🚶‍♂️ Chôdza a používanie bicykel zvýšiť výdaj kalórií, podporovať aktívny životný štýl. 🌿 Neprítomnosť nezdravé jedlo a plytvanie potravinami je odsudzované a podporuje vzdelávanie v uznávaní … Čítať ďalej Japonci jedia ryžu 3x denne a zostávajú štíhli z jedného jednoduchého dôvodu