V súhrne 💧 Hydratácia je nevyhnutné pre dlhovekosť. 🥤 Jednoduché pohár vody môže byť tajomstvom úspešné starnutie. 🧠 Dobrá hydratácia podporuje funkciu kognitívne a fyzický výkon. 🌊 Mierte medzi 1,5 a 2 litre odporúča sa nesladená voda denne. Hydratácia hrá kľúčovú úlohu pri udržiavaní dlhého a zdravého života. Obyčajný pohár vody môže byť hlavným tajomstvom … Čítať ďalej Tento denný nápoj by mohol byť konečným tajomstvom dlhovekosti, hovorí dietológ