V súhrne 💧 Pite dva veľké poháre vody pred každým jedlom pomáha schudnúť. 📉 Toto znižuje kalorický príjem a uľahčuje zvládanie hladu. 🤓 Je to a vedecká metóda poradila výživová poradkyňa Alan Aragon. 🏋️‍♂️ Žiadne negatívne dôsledky na tráveniepropagáciuhydratácia. Ak chcete schudnúť, a jednoduchý zvyk môže zmeniť vaše jedlá. Podľa odborník na výživu uznal Alan … Čítať ďalej Ak chcete schudnúť, osvojte si tento reflex predtým, ako si sadnete k jedlu, tvrdí odborník na výživu