V súhrne 🚶‍♂️ každodenná prechádzka je nevyhnutné pre chudnutie po 50 rokoch. 🏃‍♀️ Odporúča sa chôdza 7 až 8 kilometrov za deň spáliť 400 kalórií. 📲 Použite a mobilná aplikácia môže pomôcť sledovať váš pokrok. 🥗 Spojte chôdzu a vyvážená strava zabezpečuje trvalé výsledky. Od 50. roku života sa pre mnohých ľudí stáva regulácia hmotnosti … Čítať ďalej Tu je vzdialenosť, ktorú musíte denne prekonať, aby ste schudli a zostali vo forme po 50