V súhrne 🥦 Komu 50-60 rokovobnoviťvyvážená strava je možné bez prísnych diét. 🍏 Zvýšte spotrebu zeleniny nevyhnutné a vyhnúť sa ultraspracované potraviny. 🍷 Znížiťalkohol až 4 poháre týždenne na obmedzenie prázdnych kalórií. 🍽️ Pomalé jedenie vám pomôže vychutnať si príchute a regulovať sýtosti. Od 50 rokov udržiavať a vyvážená strava sa stáva kľúčovým, ale nie … Čítať ďalej Tu je návod, ako sa vyhnúť priberaniu po 50-tke jednoduchým vylúčením konkrétneho jedla