V súhrne 🔍 Hormonálne zmeny v menopauza môže spôsobiť zvýšenie telesnej hmotnosti, ale prispôsobením stravy je možné tomu zabrániť. 🥦 Prijmite vyváženú stravu so zvýšenou konzumáciou zeleniny a zníženie v ultra spracované potraviny je rozhodujúca. 🍰 Limitné odchýlky vrátane sladké jedláslané aalkohol prispieva k lepšiemu celkovému zdravotnému stavu. 🍽️ Cvičenie vedomého jedenia pomalým jedením a … Čítať ďalej Tu je návod, ako sa vyhnúť priberaniu po 50-tke jednoduchým vylúčením konkrétneho jedla